MbiPesha - Albforumi - Lidhja që na bashkon

You are not logged in. [Log In] Albforumi - Lidhja që na bashkon » Forums » Shkenca Natyrore » Trupi dhe Shëndeti » MbiPesha

Top Posters

18734

pinkparadise

15196

Kondrapedali

13804

13655

TEDI

13076

USA

Forum Stats

6804 Members
70 Forums
17321 Topics
964923 Posts

Max Online: 371 @ 10/24/07 11:59 PM

Faqet e fundit

»Chat.al
»Arkiva Mediatike - Infoarkiv
»virtualbania

Page 1 of 2

Topic Options

Rate This Topic

#979697 - 09/18/07 02:13 PM MbiPesha
I I anetar aktiv Registered: 07/09/04 Posts: 13804 Loc: ->	Mbipesha thuhet te ndikoje negativisht ne mbrojtjen imunitare. Mbipesha arrihet kur kapercehet shifra 25 e Treguesit te Mases Trupore qe zakonisht shkruhet BMI (Body Mass Index). Ky tregues llogaritet duke pjesetuar peshen (m) te shprehur ne kilogram me gjatesine (l) ne katror te shprehur ne meter. BMI = m/l² Njerezit sot trashegojne aftesine per te ruajtur kalorite edhe ne se ato nuk u nevojiten. "Kur njerezit jetojne ne nje vend ku ushqimi eshte i pamjaftueshem, mbijetues te evolucionit do te jene ata qe jane te afte per grumbullimin dhe konsumimin e ushqimeve e te kalorive dhe depozitimin apo ruajtjen e tyre nga frika se javen tjeter nuk do te jene ne gjendje te sigurojne ushqim", thote doktor Arthur Frank prane universitetit Xhorxh Uashington duke fajesuar keshtu midis te tjerash te paret tane mbi dukurine e mbipeshes. "Kur njerezit jetojne ne nje vend ku ushqimi eshte mese i mjaftueshem, kjo gjendje krijon lehtesira dhe ne kete rast shtohet prirja qe njerezit te hane me shume dhe te pakesojne veprimatrine fizike, keshtu qe ata shtojne ne peshe". Vihet re se si ne vendet e zhvilluara edhe ne ato ne zhvillim njerezit me mbipeshe trupore gjenden si mes te varferve edhe te pasurve. "Ndonjehere eshte me i kushtueshem perdorimi i frutave dhe sendeve te tjera ushqimore te mira per shendetin. Nderkohe qe ushqime me shume yndyrna dhe sheqerna jane me praktike per t’u perdorur nga femijet e te rinjte", thote doktor Hoksiel Garcia, nendrejtor i organizates shendetesore mbare amerikane, prane organizates boterore te shendetesise. Ai thote se sipas studimeve, prirja drejt shtimit te mbipeshes ne Shtetet e Bashkuara eshte diçka qe zyrtaret e shendetesise tani e shohin te shfaqet edhe ne Ameriken Latine, Karaibe, si dhe ne Evrope e Afrike. Shkaqe te tjera qe çojne ne mbipeshe Vertet qe kafeja mund te kete pak, ose aspak kalori, por qumeshti, kremi, apo sheqeri qe ne hedhim ne te kane shume kalori. Nje kafe e zakonshme, pa krem ka rreth 10 kalori. Po t’i shtosh asaj pak krem, i ke shtuar edhe 130 kalori te tjera. Nje kafe Mocha me qumesht, ka 400 kalori, kurse nje gote e madhe me Java Chip Frapuchino me akull ka 650 kalori. Çrregullimet hormonale qe kane te bejne me stresin mund te çojne gjithashtu ne mbipeshe. Marre nga nje reviste shqiptare _________________________ Code: www.albstudent.com
Top

#979704 - 09/18/07 02:31 PM Re: MbiPesha [Re: I]
policia policia anetar i AF Registered: 07/14/06 Posts: 564 Loc: tirane	une mendoj se kjo ceshtja e mbipeshes eshte edhe gjenetike. une nuk kam mbajtur kurre diete, nuk para kufizohem ne te ngrene dhe perseri kam parametrat optimale. kam shume shoqe qe kane vite qe jane me dieta te fuqishme edhe prape kane probleme me mbipeshen
Top

#979714 - 09/18/07 02:57 PM Re: MbiPesha [Re: policia]
0000000000000000 0000000000000000 www.edsh.org-ZOGIST anetar i AF Registered: 03/07/07 Posts: 812	na tmerrove me keto shifra per kafen _________________________ http://www.edsh.org-E Djathta Shqiptare
Top

#979730 - 09/18/07 04:37 PM Re: MbiPesha [Re: 0000000000000000]
DoIores DoIores anetar aktiv Registered: 11/03/02 Posts: 8479	Balanca ne ushqim eshte kryesore ...edhe duhet te njohesh trupin tend... cfare pranon edhe cfare s pranon trupi...body, mind and soul duhet te jen ne propocion ...ti ushqesh ne te treja ne menyre te njetrajtshme....sepse nuk pret pas nji moshe te hash cfare te duash edhe te shkrije duke dredhur zinxhirin....sistemi i tretjes bie me moshe po ashtu edhe muskujt qullosen..keshtu qe do pak levizje sportive ....qe jep energji jo vetem fizike edhe mendore...
Top

#979736 - 09/18/07 05:33 PM Re: MbiPesha [Re: DoIores]
BAB_LYMI BAB_LYMI TirOns-Pa-ToKe anetar aktiv Registered: 04/09/05 Posts: 2378 Loc: TeK ZemrA Saj	Sot u peshova dhe ish ai gjate 1,68 neto ( shiko floket ) dhe peshoja 82.1 Kg , kish ashtuar dy kile nga hera e fundit , ne kaft sot i kisha pi na 12 kriko te vogla dhe se di sa ka ndikuar ne peshe ,por isha teper 17 Kg nga pesha ideale qe duhet te kisha. Mendoj se ke 72-shi do isha mire. _________________________ Ata qe pijne kane nje problem Kur kane gezim pijne per te festuar Kur kane hidherim pijne per te hequr mendjen Kur s'ndodh asgje pijne qe te ndodhe dicka.
Top

#979807 - 09/19/07 11:35 AM Re: MbiPesha [Re: BAB_LYMI]
policia policia anetar i AF Registered: 07/14/06 Posts: 564 Loc: tirane	edhe une sa ty jam e gjate (pa taka kuptohet), po kam nja 25 kg me pak...po ato 12 kriko qe ti i pike brenda dites, une jalla ti pi brenda 6 mujorit... HIQ BIRREN, EDHE BUKEN
Top

#979809 - 09/19/07 11:37 AM Re: MbiPesha [Re: policia]
policia policia anetar i AF Registered: 07/14/06 Posts: 564 Loc: tirane	a se harrova mos e perdor kurre ashensorin, perdor gjithmone shkallet (ishalla je ne kat te 7, se do dobesohesh direkt)
Top

#979852 - 09/19/07 06:17 PM Re: MbiPesha [Re: policia]
BAB_LYMI BAB_LYMI TirOns-Pa-ToKe anetar aktiv Registered: 04/09/05 Posts: 2378 Loc: TeK ZemrA Saj	Ne kat te pare jam dreqin. Dhe jam bo shume pertac nje stacion larg e kam punen pres urbanin. S'po gjej dike qe te dal ne mengjes nga liqeni ca vrap andej nuk do ish keq. _________________________ Ata qe pijne kane nje problem Kur kane gezim pijne per te festuar Kur kane hidherim pijne per te hequr mendjen Kur s'ndodh asgje pijne qe te ndodhe dicka.
Top

#979864 - 09/19/07 08:06 PM Re: MbiPesha [Re: BAB_LYMI]
0000000000000000 0000000000000000 www.edsh.org-ZOGIST anetar i AF Registered: 03/07/07 Posts: 812	po une qe jam 1.83 dhe peshoj rreth 89 kg me ka marre lumi, kush eshte eksperti ketu?mos konsumoni kafe po atehere cfare te konsumohet?caj eshte normal apo jo? _________________________ http://www.edsh.org-E Djathta Shqiptare
Top

#979881 - 09/19/07 10:05 PM Re: MbiPesha [Re: 0000000000000000]
Rozalina Rozalina Serious Challenge anetar aktiv Registered: 11/04/02 Posts: 5356 Loc: Nga një zemër e mirë...	Ti nuk je shume ne disproporcion, sepse ke edhe gjatesine, por tham te mundohesh mos te ecin pesha ma tej. _________________________ Amor de Pobre http://www.youtube.com/watch?v=Yh4P5Eu_qgs
Top

#979883 - 09/19/07 10:11 PM Re: MbiPesha [Re: Rozalina]
Nisii Nisii anetar aktiv Registered: 11/06/06 Posts: 3902 Loc: otnorot	Si jan bere njerezit me fiksime nga keto numerimet e kalorive Kto jane budallalleqe mer , cdo dite nxjerrin nga nje teori keta .. pse brezat e tjera se kane vrare mendjen e per bukuri kan dale , kurse brezi yn qe u ruhet ketyre eshte me problematiku persa i perket peshes , se e kan fajin franchises si McDonald etj qe shkojne e skuqin mishin ne dhjam etc .. e thone pastaj pse shendoshen njerezit $\:D$
Top

#979897 - 09/20/07 09:14 AM Re: MbiPesha [Re: Nisii]
Julianna Julianna REAL anetar i AF Registered: 07/13/07 Posts: 253 Loc: ----> <----	As mos e vrisni mendjen se nje jete kemi. Po patet mundesi beni ndonje aktivitet fizik... une nuk heq dore nga asgje! Biles sa here me jepet rasti te shijoj nje ushqim te ri nuk them asnjehere jo. Tani.... nuk po flasim te pini shishen e vajit ne vend te qumshit....
Top

#979966 - 09/20/07 07:03 PM Re: MbiPesha [Re: Julianna]
99999 99999 anetar i AF Registered: 01/08/07 Posts: 328	Pesha e tepert ka te beje shume me trurin. Ky ka qene mendimi i mjekeve deri tani. Nje person qe mendon vetem per barkun patjeter qe do kete bark te madh. Por me sa po shifet mbipesha eshte edhe problem ushqimesh. Po te hash vetem makarona ose te pish gjith diten birra si pijanec, patjeter do shendoshesh pak si teper. Nuk duhet lene vetja pas dore. Duhet ushtruar sport, punuar. Dhe kur nuk i kemi mundesite te punojme apo te meremi me sport atehere disa pune te vogla shtepiake jane te mjaftushme.
Top

#979979 - 09/20/07 08:47 PM Re: MbiPesha [Re: 99999]
Lubardhi Lubardhi Elusive anetar aktiv Registered: 02/23/04 Posts: 4402 Loc: N41°19'13" E19°47'29"	Une e paskam BMI-ne 22.4 kg/m2 $\:D$ Qekam cun king _________________________ My car is big enough Lubo in Flickr - Balkan Lynx Compendium
Top

#979981 - 09/20/07 08:58 PM Re: MbiPesha [Re: Lubardhi]
Rozalina Rozalina Serious Challenge anetar aktiv Registered: 11/04/02 Posts: 5356 Loc: Nga një zemër e mirë...	Kur ja thu vedit bahesh edhe ma king...megjithse mos u merzit se do vij ma vone _________________________ Amor de Pobre http://www.youtube.com/watch?v=Yh4P5Eu_qgs
Top

#979982 - 09/20/07 09:01 PM Re: MbiPesha [Re: Rozalina]
Lubardhi Lubardhi Elusive anetar aktiv Registered: 02/23/04 Posts: 4402 Loc: N41°19'13" E19°47'29"	Nqs nuk ju pelqen pesha juaj ne planetin Toke kliko ketu http://www.exploratorium.edu/ronh/weight/index.html dhe zbulo se sa do peshoje ne planetet e tjere... Pastaj shkoni jetoni aty edhe na leni rehat nga ankimet $\:D$ _________________________ My car is big enough Lubo in Flickr - Balkan Lynx Compendium
Top

#980033 - 09/21/07 02:51 AM Re: MbiPesha [Re: Lubardhi]
e_dlira e_dlira xhixhillek anetar Registered: 11/11/06 Posts: 39 Loc: shk.	BOFSH HAJER QE I NISE CA PER NE PLANETE TE TJERA, MIRE SE PO NIS EDHE GJYSHEN TIME PER NE HAPSIRE SE ISHALLA PO ME PUSHOJNE VESHET NGA KETO ANKIMET E MBIPESHES KA CA KOHE QE KA FILLU "DIETEN" DHE NUK HA 2 VAKTE PO HA TE TRETIN SA PER 5 VAKTE FESTASH .....
Top

#980038 - 09/21/07 09:25 AM Re: MbiPesha [Re: e_dlira]
DAHLIA DAHLIA Reaksionare anetar aktiv Registered: 12/19/05 Posts: 9819 Loc: Under the bridge	E para: J'adoooooooooore ato qe thone..."une mund te ha çfare te dua, por kam perhere masa optimale"...sidomos femrat...njesoj si star-et neper revista e TV...te gjitha hane çfare te duan dhe peshojne nga 25 kg...çudi eee...harrojne te flasin per dopimin me droga te ndryshme...nderkohe qe femrat "normale" pa mundesi dopimi...shtrengojne rripin dhe s'hane asgje...dhe jane gjithmone te ngopura! E dyta: Lymo paske lujt menç...lej birren e fillo krrikllat e ujit lal...se do bohesh me i gjone se i gjate... E treta: Sikur ne te ushqeheshim vetem me 1/5 e asaj qe ushqehemi...do ta kishim jeten me te mire (nga ana shendetesore) dhe me te gjate... e katerta: ju bofte mire te gjitheve....dreka... _________________________ do me good
Top

#980056 - 09/21/07 01:27 PM Re: MbiPesha [Re: DAHLIA]
Julianna Julianna REAL anetar i AF Registered: 07/13/07 Posts: 253 Loc: ----> <----	Thanks DAHLIA, une sapo mbarova dreken. I keputa nje tortelini me pana dhe proshute per shtate pale qefe... Pershoren do e takoj me vone...
Top

#980058 - 09/21/07 01:30 PM Re: MbiPesha [Re: Lubardhi]
Julianna Julianna REAL anetar i AF Registered: 07/13/07 Posts: 253 Loc: ----> <----	Originally Posted By: Lubardhi Nqs nuk ju pelqen pesha juaj ne planetin Toke kliko ketu http://www.exploratorium.edu/ronh/weight/index.html dhe zbulo se sa do peshoje ne planetet e tjere... Pastaj shkoni jetoni aty edhe na leni rehat nga ankimet $\:D$ Une po nisem per ne Uran. Ti Lubo nga do ja mbash? $\:D$
Top

Page 1 of 2

Previous Topic View All Topics

Index Next Topic

Moderator: Fantazi, mjekimi.com

Hop to: